Hypnose
L’hypnose est un état modifié de conscience naturel qui peut apparaître spontanément ou être provoqué par une
tierce personne (thérapeute).
Il se définit par une modification des perceptions ordinaires car la personne est comme « dans sa bulle ». Elle
reste consciente et vit une expérience profonde de sécurité intérieure.
Cet état permet d’accéder à des ressources inconscientes en libérant la personne de ses blocages plus ou moins
conscient.
Ainsi, l’hypnothérapeute va se servir de cet état pour accompagner la personne vers le changement et la
connaissance de soi. C’est un outil efficace pour reprendre le contrôle de soi-même parfois perdu dans les
rouages des conditionnements, croyances limitantes, expériences difficiles.
Atelier autohypnose, à Saintes
Comme son nom l'indique, "L'autohypnose, c'est se faire soi-même de l'hypnose".
Alors que l’hypnose est relationnelle, l’autohypnose est personnelle et va poursuivre des objectifs un peu différents, c’est-à-dire qui ne demandent pas l’expertise d’un thérapeute.
Ainsi, on travaille plus globalement sur plus de bien-être au quotidien, pour se reconnecter à soi-même, favoriser le retour au calme, le sommeil, se ressourcer, avancer dans la vie en accord avec soi-même.
Il est important d’avoir un but global avant chaque séance.
Grâce à la répétition d’exercice d’autohypnose, nous réapprenons à notre esprit, notre cerveau, une nouvelle façon de communiquer avec soi-même et de gérer son quotidien plus sereinement.
Sa pratique régulière améliore aussi la fluidité entre le corps et l'esprit, augmente le sentiment d'efficacité, de confiance en soi et d'autonomie.
Dans ces ateliers, nous travaillons entre autres la gestion du stress, des émotions, du sommeil, de la douleur.
Ils constituent des moments où la bienveillance et l'écoute non jugeante sont essentielles.
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