Hypnose

L’hypnose est un état modifié de conscience naturel qui peut apparaître spontanément ou être provoqué par une tierce personne (thérapeute).

Il se définit par une modification des perceptions ordinaires car la personne est comme « dans sa bulle ». Elle reste consciente et vit une expérience profonde de sécurité intérieure.

Cet état permet d’accéder à des ressources inconscientes en libérant la personne de ses blocages plus ou moins conscient.

Ainsi, l’hypnothérapeute va se servir de cet état pour accompagner la personne vers le changement et la connaissance de soi.

C’est un outil efficace pour reprendre le contrôle de soi-même parfois perdu dans les rouages des conditionnements, croyances limitantes, expériences difficiles.

Atelier autohypnose, à Saintes

Comme son nom l'indique, "L'autohypnose, c'est se faire soi-même de l'hypnose".

Alors que l’hypnose est relationnelle, l’autohypnose est personnelle et va poursuivre des objectifs un peu différents, c’est-à-dire qui ne demandent pas l’expertise d’un thérapeute. Ainsi, on travaille plus globalement sur plus de bien-être au quotidien, pour se reconnecter à soi-même, favoriser le retour au calme, le sommeil, se ressourcer, avancer dans la vie en accord avec soi-même.

Il est important d’avoir un but global avant chaque séance.

Grâce à la répétition d’exercice d’autohypnose, nous réapprenons à notre esprit, notre cerveau, une nouvelle façon de communiquer avec soi-même et de gérer son quotidien plus sereinement. Sa pratique régulière améliore aussi la fluidité entre le corps et l'esprit, augmente le sentiment d'efficacité, de confiance en soi et d'autonomie.

Dans ces ateliers, nous travaillons entre autres la gestion du stress, des émotions, du sommeil, de la douleur.

Ils constituent des moments où la bienveillance et l'écoute non jugeante sont essentielles. Pour plus d'informations, connectez-vous à ma page Facebook ou contactez-moi directement.

Préparation mentale

Au service de vos objectifs, je propose des séances de Préparation mentale pour vous permettre d'utiliser vos ressources et d'agir en toute confiance.

Il s'agit alors de travailler avec différentes approches pour optimiser votre potentiel et mieux gérer ses émotions le moment venu.

Dès qu'il y a la notion de "challenge", je peux vous proposer ces outils spécifiques.

Ils se basent sur de la visualisation, de la PNL et de l'hypnose. Ce sont aussi des techniques de gestion du stress.

Ils peuvent servir votre volonté de développement personnel.

Ces techniques servent à passer à l'action avec confiance et à son rythme.

Pourquoi ? Techniques utilisées pour les sportifs, pour se préparer à des examens importants (scolaires mais aussi médicaux), à la prise de parole...

Mais aussi dans des contextes de gestion du poids, d'amélioration de pratiques musicales ou artistiques, de préparation d'événements…

Cela pourra être utilisé pour débloquer des situations.

Quel délai ? En général sur quelques semaines, mais nous pouvons aussi travailler sur quelques mois (3-4 mois) si les causes des blocages sont plus profondes. À raison d'une séance toutes les 2-3 semaines.